320x100 필라테스 장점1 MZ 세대의 운동 트렌드: 필라테스 vs 크로스핏 MZ 세대의 운동 트렌드: 필라테스 vs 크로스핏MZ 세대(밀레니얼+Z세대)는 건강과 라이프스타일에 대한 관심이 높은 세대로, 운동을 단순한 체력 관리가 아니라 자신만의 정체성을 표현하고 삶의 질을 높이는 수단으로 삼고 있습니다. 그중에서도 필라테스와 크로스핏은 MZ 세대가 가장 선호하는 운동으로 떠오르고 있는데요. 두 운동은 각기 다른 방식으로 체력을 단련하고, 자기 자신을 표현하며, 건강한 삶을 추구할 수 있게 해 줍니다. 이번 글에서는 필라테스와 크로스핏을 비교하며, 각각의 특징과 장단점을 알아보고 MZ 세대에게 어떤 점이 매력적인지 살펴보겠습니다. 1. 필라테스: 집중과 균형의 미학필라테스란? 필라테스는 1920년대 독일에서 시작된 운동법으로, 코어 강화, 유연성 증가, 자세 교정에.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 320x100
